Täiskasvanute akne: miks te 20–30 -ndatel välja lööte?

Ja mida saate selle raviks teha.2. juuni 2021 täiskasvanute akne

Getty Images

Kõik Glamouris esile tõstetud tooted on meie toimetajate poolt iseseisvalt valitud. Kui aga ostate midagi meie jaemüügilinkide kaudu, võime teenida sidusettevõtte vahendustasu.

Selles artiklis:

Noorukina ei jäta ma palju asju vahele: mu keemiaõpetaja sarkasm, korvpallitrenn, väljakutse istuda kooli koridoris eriti madalate Frankie B. teksadega (see oli 2004), liikumiskeeld. Siiski on veel üks asi, mida tahaksin sellesse loetellu lisada, mis on mulle täiskasvanueas kuidagi külge jäänud. Ja see on akne.

Siin on asi: mul on ausalt tunne, et mul pole täiskasvanute aknele vabandust. Olen töötanud ilutoimetajana alates ülikooli lõpetamisest ja selle tööga on mul juurdepääs maailma parimatele nahahooldustoodetele ja -profidele. Saan regulaarseks koorib . Teen kergeid laserprotseduure. Mulle on määratud mitu antibiootikumide ringi. Ma võtan Spironolaktooni, kerget vererõhu ravimit, mis on akne jaoks välja kirjutatud, kuna see pärsib androgeene. Kuid - välja arvatud seitse õndsat aastat, kui võtsin kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid tablette, mis andsid mulle The Clearest Skin Ever -, puhkan ma alati välja. (Pill andis mulle ka verehüübe, nii et nahale lootmine pole enam valik. Lahe!)

Selle tulemusena töötan alati mingil moel, et vältida oma kodus nahahoolduse rutiiniga fiasko. Koorin igal õhtul koos Lancer Meetod: Poola plekikontroll , millel on puhastav teepuuõli, enne puhastamist. ma kasutan Skinceuticals Phyto korrigeeriv geel puhanguga seotud põletiku kontrollimiseks. Ja ma vaheldumisi Tammy Fenderi puhastav Luculent mask ja Eminence Ungari taimne mudaravi kord nädalas, et poorid oleksid puhtad. Ma teen seda isegi siis, kui pesen oma nägu pärast juuste pesemist ja konditsioneerimist, sest ma olen paranoiline aroom ja koostisosad nagu silikoonid juuksetoodetes on veel üks käivitaja. Kõik see kokku hoiab mu purunemised enamasti kontrolli all, kuid ma tegelen siiski rohkem vistrikega kui mul on lahe - põskedel, lõual, seljal. See hakkab vanaks jääma.

Kujutis võib sisaldada: pudel ja kosmeetika

Lancer Meetod: Poola plekikontroll

75 dollaritViskama Osta kohe Kujutis võib sisaldada: pudel, loksuti ja kosmeetika

Skinceuticals Phyto korrigeeriv geel

67 dollaritNaharavimid Osta kohe Kujutis võib sisaldada: silt, tekst, kosmeetika, pudel ja loksuti

Tammy Fenderi puhastav Luculent mask

215 dollaritTammy Fender Osta kohe Kujutis võib sisaldada: lint, lint ja kosmeetika

Eminence Ungari taimne mudaravi

46 dollaritEminents Osta kohe

Mis on täiskasvanute akne?

Ma ei ole üksi. Täiskasvanute akne (selline, mis esineb naistel vanuses 26 ja rohkem) kummitab paljusid mu lähimaid sõpru - ja erineval määral muudab nende elu paremaks. Tegelikult, ülevaade 2018 leidis, et 12–22% 26–44 -aastastest naistest kogeb aknet, mis on oluliselt kõrgem kui samas vanuses meestel (ainult umbes 3% ).

Olen teie loo jaoks ideaalne kandidaat, naljatas mu sõber Laura, kui mainisin, et töötan täiskasvanute aknet käsitleva teose kallal. Ta on võtnud Accutane'i kaks korda ja tugineb endiselt spironolaktoonile, nagu mina, et vähendada puhkeid. Mul tekkis tsüstiline akne - see ei olnud kogu mu nägu, kuid mul oleks korraga kaks või kolm suurt tsüsti. Ma ei unusta kunagi, kui kohtusin oma mehe perega ja mul oli lõual ja põsel kaks tohutut lõhet; Mul oli nii piinlik, ütles ta mulle telefonis. Olin sel hetkel juba korra Accutane'is käinud. Olin tol ajal 35 või 36 ja mõtlesin: „Miks ma olen 35 ja ikka akne? ”Eeldasin, et mul peaks olema normaalne ja selge nahk. Ma tahtsin seda. Kuid isegi pärast teist Accutane'i vooru tekkisid mul aeg -ajalt tsüstid - need on lihtsalt piinlikud ja tohutud - nii et hakkasin Spironolaktooni võtma. See aitab palju.

Siis on mu sõber Sarah, kes tegeleb aknega esimest korda elus. Olen enda kõrval, ütles ta mulle meilis. Ma pole kunagi teismelisena puhkenud, kuid nüüd, kui olen täiskasvanu ja kogen tõelist stressi, teen seda. Ma tunnen, et olen liiga vana, et mul zits olla, ja mul on tõesti piinlik. Olen katkestuse tõttu plaanid kindlasti tühistanud. Sama tüdruk.

Minu kolledži toakaaslasel Eve on seevastu elu osana enam -vähem aktsepteeritud. Teismelisena ajasid nad mind natuke masendusse, kuid ma olen nüüd oma naha suhtes vähem eneseteadlik, ütleb ta. Mulle meeldib keskenduda oma naha üldisele seisundile. Kuid valmistumine võtab kauem aega, kui pean vistrikud katma. Kas olete lahe oma aknega või mitte, lisaaega kulutamine oma asjade varjamiseks on veel üks asi, mida me oma elus ei vaja.

Instagrami sisu

Vaata Instagramis

Miks ma välja murran?

Mis põhjustab seda täiskasvanute akne tõusu naistel? Tõde on see, et vastus pole täiesti selge. Kahjuks ei mõista me täielikult teismeliste akne põhjuste erinevust täiskasvanute aknega, New Yorgi dermatoloog Joshua Joonistaja, M.D. , ütleb. Akne peamised põhjused on õli, aknet põhjustavad bakterid nahal, kleepuvad naharakud, mis blokeerivad teie poorid, ja põletik. Tõenäoliselt mängivad rolli ka hormonaalsed kõikumised, stress ja toitumine. Üks võimalik erinevus: kui olete teismeline, on teie hormoonid loomulikult kõikuvad ja te ei saa seda kontrollida, ütleb Jordana Mattioli , meditsiiniesteetik NYC -s. Kuid kui olete täiskasvanu, kõiguvad teie hormoonid põletiku ja stressi tõttu.

Siinkohal selgituseks on vahetevahel puhkenud ja täiskasvanute püsiva akne vahel erinevus. Kui teil on siin ja seal ilmnenud paar tükki, võib süüdlast hõlpsamini tuvastada: see võib olla kõike, alates ülekoorimisest kuni kasutatavate juuksehooldustoodete ja padjapüürini. Jagasime terve nimekirja põhjustest, mis võivad teil välja murda. Seda tasub vaadata, kui teie vistrikud on katkendlikud. Aga kui teil on krooniline akne, mis ei näi kunagi kaduvat, muutub see keeruliseks.

Näpunäiteid täiskasvanute akne raviks ja ennetamiseks

Hea uudis: Derms avastab pidevalt uusi viise täiskasvanute akne raviks. Käimas on palju uuringuid selle kohta, kuidas mikrobioom - meie nahal elavate bakterite ja organismide tohutu koloonia (ma tean, aga ka lahe) - võib mõjutada selliseid nahahaigusi nagu akne ja rosaatsea. Differin käivitas paar aastat tagasi esimese apteegi käsimüügis oleva retinoidi-ja see on alla 15 dollari. Ja me oleme kaugele jõudnud vana kooli meetodist, mis kuivatab teie nägu ja kasutab ainult õlivaba nahka, et hoida nahk sile. Allpool jagavad Zeichner ja Mattioli oma parimaid näpunäiteid parimate, kõige ajakohasemate lähenemisviiside kohta, kuidas täiskasvanuna aknega toime tulla. Lugege neid, proovige neid ja teadke seda: see pole ainult teie.

Lõika rasked kreemid.

Ma olen isiklikult süüdi ülitundlike nahahooldustoodete lubamises. Ma mõtlen, kas on midagi paremat, kui vahetult enne magamaminekut oma nahk rikkalikku ja maitsvat kreemi määrida ja Netflixis hammustada? Kuid need tooted võivad teha rohkem kahju kui kasu, isegi kui nad tunnevad end hämmastavalt. Kui naised on jõudnud 20ndate keskpaigani, hakkavad paljud ostma vananemisvastaseid tooteid, kuid enamik on oma nahatüübi jaoks liiga rikkad, ütleb Mattioli. Need on mõeldud küpsele nahale, mis ei tooda nii palju õli kui varem. Vabandust. Teise võimalusena ütleb ta, et kasutage kerget niisutajat, mis ei ummista teie poore (otsige geelikreeme või fraasi mittekomdogeenne ). Ma armastan Belifi veepomm, mis tundub nagu vesi, kuid pakendab siiski lööki.

Kujutis võib sisaldada: pudel ja kosmeetika

Belif The True Cream veepomm

38 dollaritBelif Osta kohe Kujutis võib sisaldada: pudel ja kosmeetika

Primera Alpine Berry Water õlivaba geelniisutaja

40 dollaritEsiteks Osta kohe Kohtle oma toodetega.

Nii nagu võiksite oma T-tsoonis kasutada poore imavat maski, saate oma niisutajaga teha vastupidist, ütleb Mattoli. Näiteks kui teie nahk ei ole otsmikul kuiv, kasutage selles piirkonnas vähem. Olen kogu oma elu aknega tegelenud ja kui ma seda kontrolli all ei hoia, on mul segadus, ütleb ta. Niisutan ainult seal, kus vaja.

Viga õrna poolel.

On kulunud palju aega, et vabaneda soovist kanda oma näole korraga 10 erinevat aknevastast toodet, kuid olen aru saanud, et pean asja rahulikult võtma. Muidugi, kogu näole intensiivse täpihoolduse rakendamine võib olla tõhus, kuid jätab naha ka uskumatult põletikuliseks. Rohkem ei ole alati parem, eriti akne puhul, ütleb Zeichner. Koostisosade, näiteks bensoüülperoksiidi, kõrgem kontsentratsioon on uuringutes näidatud mitte paremana, kuid kindlasti ärritavamana kui madalam kontsentratsioon. Toode nagu Kate Somerville'i Anti Bac puhastav kreem Näiteks on see palju õrnem 5%.

Valige õige kohapealne ravi.

Ravi osas pole kõik akne võrdsed. Mõtle, mida akne tüüp teil on: Kas teil on hirmutavad punased punnid? Kui jah, siis tõenäoliselt põhjustavad põletikku bakterid ja teil on vaja midagi, mis selle vastu võitleb, ütleb Mattioli. Zeichner ütleb, et bensoüülperoksiid tapab aknet põhjustavaid baktereid ja vähendab põletikku. Meie valik? Proovige Paula Choice Clear igapäevane naha puhastuskuur . Kui teil on mustpead ja valgepead, siis soovite midagi salitsüülhappega (1–2% ravimvormides), näiteks seda väga soodsat Tavaline see on ainult 12 dollarit. Zeichner ütleb, et see aitab eemaldada liigset õli ja koorib naha pinnalt surnud rakud.

Kujutis võib sisaldada: pudel ja kosmeetika

Paula Choice Clear igapäevane naha puhastuskuur

18 dollaritPaula valik Osta kohe Kujutis võib sisaldada: pudel, kosmeetika ja shaker

Tavaline 2% salitsüülhappe mask

12 dollaritTavaline Osta kohe Lihtsustage oma nahahooldusrutiini.

Mae West võis öelda, et liiga palju head võib olla imeline, kuid see filosoofia ei peaks teie akneravi mänguplaani suhtes kehtima. Zeichner ütleb, et liiga paljude toodete pealekandmine ja näo pesemine põhjustab sageli rohkem kahju kui kasu. Ühesõnaga, olge lihtne.

Kontrollige oma dieeti.

Me teame, et see on ilmselt viimane asi, mida soovite kuulda, kuid see on proovimist väärt. Zeichner ütleb, et toitumistegurid, nagu kõrge glükeemilise indeksiga toidud, süvendavad eelsoodumusega inimeste aknet. Suurenenud suhkrukoormus soodustab põletikku, mis omakorda viib lööveteni. Mattioli soovitab kärpida töödeldud suhkrurikkaid toite põletikuvastaste võimaluste, näiteks looduslike kalade, pähklite ja värskete puuviljade kasuks ning jääda orgaanilise, hormoonivaba liha ja piimatoodete juurde.

Proovige joogat.

Tõsiselt. Seda on lihtsam öelda kui teha, kuid stressi vähendamine võib murrangute vastu võitlemisel olla ülioluline mõjutab oluliselt teie hormoone . Zeichner ütleb, et stress põhjustab hormonaalset kõikumist, mis suurendab õlitootmist ja põhjustab akne. Kõik, mida saate stressi minimeerimiseks teha - jooga, meditatsioon - võib aidata.

Tehke valgusravi.

Varem oli teil vaja kohtumist LED-hoolduseks-või võite proovida väiksemaid kodutulesid, mille näo töötlemiseks kulub 45 minutit. Dr Dennis Grossil on futuristlik kodune versioon nimega SpectraLite FaceWare Pro . Zeichner ütleb, et punane tuli on põletikuvastane, samas kui sinine valgus tapab aknet põhjustavaid baktereid. Lihtsalt veenduge, et silmad oleksid kaitstud.

Kujutis võib sisaldada: Mask

Dr Dennis Gross SpectraLite FaceWare Pro

435 dollaritDr Dennis Gross Osta kohe Kujutis võib sisaldada: Valgus

LightStim akne LED -valgusravi jaoks

169 dollaritLightStim Osta kohe Ära vali.

Ükskõik kui ahvatlev on proovida oma vannitoas esteetik olla, peate võitlema iga pigistamissooviga. Täiskasvanud naiste akne kipub olema vihane, maa -alused vistrikud. Zeichner ütleb. Need on põletikulised ja neid ei saa korjamisega kergesti avada. See toob kaasa rohkem kahju kui kasu, häirib nahabarjääri, põletikku ja võimalikke arme.

Kui kõik muu ebaõnnestub, vaadake derm.

Dermid soovitavad üldiselt anda toodetele kaks kuud, et oma võlu toimida. Kui te ei näe tulemusi, siis tunnete, et olete proovinud kõiki päikese all toimuvaid kohtlemisviise või kui teie vistrikud jätavad tumedaid arme, minge nahale varem või hiljem. Zeichneri peamised lahendused täiskasvanute akne raviks naistel: atsoon, põletikuvastane geel, mis puhastab vistrikud, põhjustades samal ajal peaaegu ärritust, ja spironolaktoon (minu isiklik lemmik).

Katheryn Erickson on Connecticuti kirjanik ja endine ilukirjanik Glamuur. Jälgi teda Instagramis @kateeerickson .